Jika Anda ingin memiliki kekuatan tangan yang tidak biasa, maka latihan grip tradisional tidaklah cukup. Anda perlu mencoba teknik yang lebih spesifik yang berfokus pada kekuatan jepitan jari, yaitu Plate Pinches. Latihan ini sangat berbeda dengan gerakan meremas pada umumnya karena beban bertumpu sepenuhnya pada kekuatan ujung jari dan ibu jari. Dengan melakukan teknik ini […]